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冬奥会起源于十九世纪末二十世纪初,最先在欧美国家举行,1924年举办了第一届冬季奥林匹克运动会。三亿人参与冰雪运动将是北京冬奥会给予全球冬季运动以及奥林匹克运动的巨大贡献。三亿中国人的参与将为冬季运动带来积极改变,北京冬奥会之后,全球冬季运动将截然不同!

2009年1月到现在,冬奥会的项目一共有15种,即速度滑冰、短跑道速度滑冰、高山滑雪、自由式滑雪、越野滑雪、北欧两项、跳台滑雪、现代冬季两项、雪撬、雪车、钢架雪车、花样滑冰、冰壶、冰球、单板滑雪。

本次冬季奥运会共设7个大项,15个分项,109个小项,每个小项对应一块金牌,中国代表队取得96个小项的参赛资格,参赛总人数达171人。在109块金牌中,你最关注哪块?

被称为冰上芭蕾的花样滑冰项目,历来是冬奥会最受欢迎的项目之一,选手伴随着音乐在冰上翩翩起舞,皎若游龙,给观众带来视听享受。作为东道主,中国队满项出击,其中双人滑项目有希望冲击金牌。

不到19岁的年龄,谷爱凌已然是中国冰雪运动最闪耀的明星之一,2019年,她放弃美国国籍,为中国参赛。这名小将在自由式滑雪女子大跳台、自由式滑雪女子坡面障碍技巧和自由式滑雪女子U型场地这几个项目中都具备夺金实力,北京冬奥会的赛场上,谷爱凌极有可能创造中国冰雪运动的新历史。

中国、荷兰、意大利、韩国队拿满10张奥运会入场券,其中中国队和荷兰队在每个单人项目上还拿满3个参赛资格,短道速滑赛场群雄争霸。

“冰雪不出山海关”,说的是北京冬奥会申办成功以前。我国参与冰雪运动的人群主要集中在东北、华北和西北等部分区域,随着《冰雪运动发展规划(2016-2025年)》《“带动三亿人参与冰雪运动”实施纲要(2018-2022年)》《关于以2022年北京冬奥会为契机大力发展冰雪运动的意见》等重要文件的出台,冰雪运动逐渐走出山海关,来到祖国的大江南北。

赛场之外,普通人的参与对冬季运动的发展更有意义,你参加过什么冰雪运动呢?下面南小师想为大家介绍几个冰雪运动项目,来看看有没有你感兴趣的吧!

滑雪最初主要是为了生存,是人类为了适应寒冷多雪的自然环境必须掌握的技能。大众滑雪起源于欧洲,它使滑雪从运动上升为一种生活方式。

那么新手如何才能尽量避免在滑雪场上的尴尬呢?我们一起来看看下面的新手入门指南吧!

滑雪分为单板和双板,一般来说推荐初学者选择双板,穿上双板后,站立不成问题,借助滑雪仗,稍加练习就可以滑行。

单板则不同,它属于极限运动的一种,又被称为“雪上冲浪”。单板运动看起来比较帅,但对平衡度要求很高,它是将两脚牢牢地固定在板子上,由身体重心来控制板子的滑行,即使摔倒后板子与脚也无法分离,对于初学者来讲更容易摔跤。如果你有一点滑雪基础,并且想追求刺激的话,可以选择单板。

双板长度择短不择长,比身高少5~15CM即可,初学者可以选择短一些的板。短一些的滑雪板更加灵活,也更容易控制,而雪板越长,速度越快。从硬度方面来说,尽可能选择弹性大的滑板,操作起来比较容易,在滑雪过程中不易颠簸,制动效果也较好。

滑雪杖能起到加速和维持平衡的作用,在选择雪杖时,最长不高于肩膀,最短不低于肋骨下方,初学者可以选择稍微长一点的雪杖。拿着雪杖伫立,小臂垂直于身体,手臂呈“L”状为最佳。

滑雪头盔分全盔(Class A)和半盔(Class B),若只想休闲娱乐地滑一下选择半盔即可,一般全盔适合越野和极限滑雪者使用。

滑雪鞋要使人感到既舒适又合脚,脚趾在鞋中能活动自如,但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧地被裹住,一定要紧凑,不要让脚在靴子里面有活动空间。

雪镜除了能挡风以及保护眼睛不被外界撞击之外,还能保护眼睛不受反光刺激,选择一款自己喜欢的就可以。

这里南小师提醒:新手滑雪不建议买装备哦,能租的就租,租不到再买。确定自己长期滑雪后再置办装备,优先购买雪鞋和护具,其次是雪服、头盔、雪镜等,最后入手雪板。

在平地上保持雪板的平行,向前走动或向侧面移动来培训对雪和雪板的适应能力。

雪板呈八字,小头朝滚落线(坡下)方向,膝盖内扣。如果八字开的角度越大,膝盖内扣越厉害,刹车力量越强。注意两个板头不能碰撞,否则会摔倒。

最后南小师再次提醒大家:滑雪是一项具有一定危险性的运动,完全不是轻松的休闲娱乐活动,新手在滑雪过程中很容易受伤。如果是首次滑雪,建议在专业人士的陪同之下再展开运动哦!

早在宋代,我国就有了滑冰运动,那个时候滑冰被称为“冰嬉”。现代滑冰起源于荷兰,当时人们脚绑兽骨,进行滑行。1572年,苏格兰人发明了全铁质冰刀,这一发明大大提高了滑冰的速度。

推荐初学者选择冰球刀和花样滑冰冰刀。选择好自己喜欢的冰刀鞋后,要注意:刀体越直越好;冰刀要光亮,没有锈痕;号码要合适;有韧的冰刀会使滑行者在冰上自由安全地滑行。

对于初学者来说,最好准备好护具来保护身体某些部位,比如护膝、护肘、护臀等等,如果冰上有渣的话最好戴上手套,防止手部受伤。

两脚开立,屈膝半蹲,与肩同宽,含胸收腹,两臂自然下垂,两眼目视前方,重心在前脚掌。

只有把基础的动作练习好,才能又快又稳地在冰上滑行。在这里,南小师向大家推荐东北大学的一门课程:《滑冰教程》,这个教程非常适合初学者,老师讲得很详细。有兴趣的同学可以去哔哩哔哩搜搜看哦!

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